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驾驶员须知:驾驶员如何保护好眼睛

来源:驾照啦更新时间:2024-04-21 00:50:56

  对于汽车驾驶员来说,养护好自己的眼睛十分重要。驾驶员如何才能养护好自己的眼睛呢?在这里编辑给大家推荐八种保护眼睛的方法,供所有驾驶员朋友参考。

一是洗目 经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼,促进眼部的血液循环,防止眼睛患病。

二是养目 平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物,营

养眼睛,避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素影响到眼睛的健康,造成视力下降。

三是动目 适当运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒筋活络、改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。

四是摩目 经常用手按摩双眼,不仅可保持眼部的青春活力,而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员,更应该这样做。

五是极目 在中途停车休息时,应利用短暂的瞬间,将身体直立,放松眼球,极目平视远处,以缓解眼部疲劳。

六是惜目 精心爱惜自己的眼睛,注意用眼不要过度。除在行驾中需集中精力用眼外,平时看电视、看书等都要严格限定次数和时间,不可过长、过滥。

七是护目 要千方百计保护好眼睛,不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛,不要和别人共用一块毛巾,尤其不能用有眼病的人的毛巾。平时,在强光下,最好戴墨镜、茶镜等护目。

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八是治目 一旦生来就有了眼病,除注意休息外,还要及时治疗,以免病情加重,如发现眼睛屈光不正,就要通过验光,选戴合适的眼镜。

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